Dacă te-ai trezit vreodată plecând pe o canapea după o zi lungă de muncă, știi cât de tentant este să transformi acea odihnă de 10 minute într-un pui de somn complet. Dar pentru adulți, alegerea locului potrivit pentru a dormi poate avea impresia că canapelele de birou sunt cocoloase, scaunele de luat masa sunt rigide și paturile vă distrag atenția dacă aveți nevoie doar de o reîncărcare rapidă. Aici intervin scaunele de tip beanbag pentru adulți. Ca cineva care a petrecut ani de zile lucrând cu aceste produse (fac parte din echipa din spatele unui brand axat pe scaune pentru adulți de calitate, care include totul, de laScaune Soft Bean Bag pentru adulțila modele mai specializate), sunt întrebat tot timpul: Aceste scaune sunt într-adevăr bune pentru somn? Răspunsul scurt este da, dar există o mulțime de știință și de utilizare în lumea reală în spatele motivului pentru care funcționează și câteva lucruri cheie de luat în considerare înainte de a te afunda.
Mai întâi, să vorbim despre ceea ce face un loc bun de somn. Pentru majoritatea adulților, un pui de somn grozav necesită două lucruri: reducerea presiunii pentru a evita trezirea cu gâtul sau spatele înțepenit și suficient sprijin pentru a vă menține corpul aliniat în timp ce vă odihniți. Scaunele Beanbag, spre deosebire de scaunele de birou sau canapele tradiționale, sunt umplute cu pelete mici, flexibile (de obicei, polistiren) care se schimbă pentru a se potrivi cu forma corpului atunci când te așezi sau te întinzi. Această conturare este diferită de suportul fix al unui scaun cu ramă de lemn sau metal. Studii despre confortul șezutului, cum ar fi un studiu din 2021 publicat înJournal of Physical Therapy Science, a descoperit că scaunele care urmăresc conturul reduce tensiunea musculară din partea superioară și inferioară a spatelui cu până la 30% în comparație cu scaunele rigide. Când dormi, mai puțină tensiune musculară înseamnă că nu trebuie să te lupți cu disconfortul pentru a rămâne relaxat - poți aluneca mai repede într-o stare calmă.
Această conturare este unul dintre cele mai mari motive pentru care scaunele de fasole moi pentru adulți ies în evidență pentru pui de somn. Spre deosebire de sacii de fasole de dimensiunea unui copil, care sunt prea mici pentru a susține cadrul unui adult, sacii de fasole pentru adulți sunt dimensionați pentru a susține peste 150 de lire sterline (unii chiar suportă până la 300 de lire sterline) și au o umplutură mai densă cu granule care nu se aplatizează după utilizare. Am văzut asta direct: mulți dintre clienții noștri ne testeazăScaun confortabil Bean Bag pentru adulțipentru pui de somn, iar cel mai frecvent feedback este că le „îmbrățișează” umerii și șoldurile fără a lăsa goluri. Când te întinzi pe spate, scaunul se întinde pentru a-ți susține capul, gâtul și picioarele într-o poziție neutră - nu mai sprijini o pernă în spatele spatelui într-un unghi ciudat, ceea ce duce adesea la dureri de gât în timpul somnului.
Dar nu este vorba doar despre chestiuni de formă și material. Țesătura exterioară a sacii de fasole pentru adulți poate face o diferență uriașă în confortul somnului. Dacă te-ai așezat vreodată pe un sac de fasole din poliester zgâriat mai mult de câteva minute, știi cât de distragător poate fi. Cei mai buni saci de fasole pentru somn folosesc țesături moi, respirabile, cum ar fi microfibră, piele de căprioară sau chiar pânză din amestec de bumbac. Aceste materiale nu captează căldura precum țesăturile sintetice, ceea ce este esențial deoarece supraîncălzirea este unul dintre motivele principale pentru care oamenii se trezesc din somn. Un studiu din 2019 înRecenzii despre medicina somnuluia constatat că temperatura corpului trebuie să scadă cu 1-2 grade Fahrenheit pentru a adormi rapid și a rămâne adormit timp de 10-20 de minute (durata ideală pentru un pui de somn puternic). Țesăturile respirabile lasă aerul să circule, astfel încât să nu ai senzația de transpirație și incomod care te face să te trezești în mijlocul somnului.
Un alt factor: ajustabilitatea. Scaunele moi pentru adulți sunt mult mai flexibile decât scaunele tradiționale. Cele mai multe pot fi rearanjate pentru a fi un scaun, un șezlong sau chiar un pat improvizat pentru somnuri scurte. De exemplu, al nostruSaci de fasole de lux pentru adulțiau o căptușeală detașabilă care vă permite să adăugați sau să eliminați pelete pentru a personaliza fermitatea. Dacă preferați un scaun mai ferm pentru șezut, puteți împacheta mai multe pelete; dacă doriți să vă scufundați puțin mai adânc pentru un pui de somn, puteți scoate o mână pentru a-l face mai moale în jurul trunchiului și al capului. Această adaptabilitate schimbă jocul pentru persoanele care iau un pui de somn în diferite setări - indiferent dacă este vorba despre un birou de acasă, o cameră de zi sau chiar un spațiu home theater.
Desigur, niciun produs nu este perfect, iar scaunele de tip beanbag au câteva potențiale dezavantaje pentru somn. Cea mai frecventă problemă este stabilitatea. Dacă un sac de fasole este prea moale, se poate simți că aluneci în jos, ceea ce îți poate perturba somnul. De aceea, proiectăm sacii noștri de fasole pentru adulți cu o bază întărită care împiedică scaunul să se miște prea mult atunci când stai pe spate. Un alt lucru la care trebuie să fii atent este dimensiunea: un sac de fasole mic destinat citirii s-ar putea să nu-ți ofere suficient spațiu pentru a-ți întinde picioarele pentru un pui de somn. De aceea, toate modelele noastre pentru adulți au un spațiu suficient de lățime de cel puțin 4 picioare pentru a vă întinde fără a vă simți înghesuit. Oferim și modele precumScaun pufos pentru adulți, care are deasupra un strat suplimentar de blană artificială pentru un plus de moliciune și căldură, perfect pentru spațiile mai reci.
De asemenea, am observat că mulți oameni își fac griji că peleții fac zgomot atunci când te miști, ceea ce te poate trezi în timpul unui pui de somn. În timp ce sacii de fasole mai ieftini ar putea avea pelete libere și zgomotoase, sacii de fasole de înaltă calitate pentru adulți folosesc pelete mici, bine împachetate, care nu se zguduiesc împreună în timp ce faci schimbarea. NoastreGummy Bean Bagare un design unic de peleți de blocare care reduce zgomotul chiar și atunci când vă deplasați în timpul unui pui de somn, astfel încât să vă puteți odihni nederanjat.
Acum, să vorbim despre utilizarea în lumea reală. Lucrez cu zeci de clienți care folosesc scaunele noastre beanbag pentru somnul obișnuit. Unul dintre clienții noștri este un designer grafic care lucrează de acasă și folosește scaunul nostru Cozy Bean Bag pentru adulți pentru un pui de somn de 15 minute în fiecare după-amiază. Mi-a spus că înainte de a începe să folosească sacul de fasole, tragea un pui de somn pe canapea și se trezea cu spatele înțepenit, dar acum spune că se simte mai înviorat și că nu are nicio durere. Un alt client folosește Beanbag-ul nostru de lux în cinematograful său și face un pui de somn de 20 de minute în timpul nopților de film cu familia - spune că este mai confortabil decât orice alt loc pe care l-a încercat în camera lui de zi.
Așadar, scaunele de fasole moi pentru adulți sunt bune pentru a dormi? Răspunsul este un da răsunător, atunci când îl alegi pe cel potrivit. Cheia este să cauți un scaun care să fie dimensionat pentru adulți, să aibă pelete dense, reglabile, o țesătură exterioară respirabilă și suficientă fermitate pentru a-ți susține corpul fără a fi rigid. Nu este vorba doar de a fi „moale” – este de a avea combinația potrivită de contur, sprijin și respirabilitate pentru a te ajuta să adormi rapid și să adormi suficient de mult pentru a beneficia de beneficiile unui pui de somn (concentrare îmbunătățită, stres redus, dispoziție mai bună, conform cercetărilor privind somnul).
Dacă sunteți în căutarea unui scaun de fasole special pentru somn, am proiectat întreaga noastră linie de scaune de fasole moi pentru adulți, având în vedere acest caz de utilizare. Din reglabilul nostruScaune Soft Bean Bag pentru adulțicare funcționează atât pentru șezut, cât și pentru somnul la modelele noastre pufoase și calde pentru spații mai reci, avem opțiuni pentru fiecare preferință. Oferim, de asemenea, achiziții în vrac pentru birouri, spații de lucru în comun sau orice afacere care dorește să adauge locuri confortabile de somn pentru angajați. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre cum pot funcționa scaunele noastre beanbag pentru spațiul dvs. sau pentru uz personal, nu ezitați să contactați echipa noastră pentru a discuta despre achiziții și prețuri.
Referințe
- Smith, L. şi colab. (2021). Variațiile tensiunii musculare în răspunsul la urmărirea conturului vs. scaune rigide: un studiu transversal.Journal of Physical Therapy Science, 33(6), 489-494.
- Davis, R. şi colab. (2019). Rolul temperaturii corporale de bază în declanșarea și întreținerea somnului.Recenzii despre medicina somnului, 45, 1-10.
- Fundația Națională pentru Somn. (2023). Puterea somnului: beneficii și bune practici. Preluat de la https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/napping
